Wanneer is detoxen een goed idee?

Het is bijna lente. Ik voel het aan alles. Het wordt eerder licht. Ik hoor steeds meer vogels fluiten. Ik heb de eerste grasmaaiers al gehoord. Ook de temperatuur wordt hoger. Vorig weekend zat ik zelfs heerlijk buiten in het zonnetje met een 0,0% biertje. Dit betekent dat ik weer aan het voorbereiden ben voor de Ayurvedische lente detox. 

In dit artikel vertel ik je waarom Ayurveda aanraadt om in de lente een detoxkuur te doen en wanneer het een goed idee is om te detoxen

Waarom detox je in de lente?
De lente wordt in de Ayurveda gekenmerkt door de energie van de dosha Kapha. Kwaliteiten die daar bij horen en meer in de natuur aanwezig zijn zijn; traagheid, slijmerigheid, zwaarte, plakkerigheid en kou.

Doordat de temperaturen door de seizoenverandering buiten gaan toenemen, zal het overtollige Kapha, die we in de wintermaanden hebben opgedaan, smelten. Daarnaast beginnen onverteerde afvalstoffen, toxines, die in de winter zijn opgehoopt zich los te maken in je systeem.

Signalen van afvalstoffen in je lichaam
Misschien herken je jezelf in de volgende symptomen? Dat is een aanwijzing dat er veel afvalstoffen in je lijf zijn:

  • Een zwaar gevoel en/of moeite met opstaan
  • Vermoeidheid
  • Weinig of geen eetlust
  • Verkoudheid
  • Spijsverteringsklachten zoals: opgeblazen gevoel, diarree of constipatie
  • Aanslag op de tong
  • Mentale onbalans, depressie
  • Last van je gewrichten
  • Huidklachten

Wat doet een Ayurveda Detox?
Met een Ayurvedische detox help je om de onverteerde afvalstoffen los te maken. Dit gaat gemakkelijker nu alles weer gaat stromen. De mungbonen die je tijdens een detoxkuur eet ‘schrapen’ de afvalstoffen los. Ze worden opnieuw aan je spijsverteringskanaal aangeboden om te verteren én af te voeren uit je lichaam.

Je kunt een Ayurvedische detox zien als een voorjaarschoonmaak van je lichaam, waarbij je een kleine time out in last als het gaat om voeding. Hierdoor geef je ruimte aan het verteren van gifstoffen in je lichaam en het verhogen van het spijsverteringsvuur, zodat alle voeding weer goed verteerd kan worden.

Als onverteerde afvalstoffen in het lichaam blijven werkt het spijsverteringsvuur niet goed. Dit kan leiden tot blokkades in je lichaam die kwaaltjes, kleine klachten, maar ook chronische en acute ziekten veroorzaken.


Welke effecten merk je van een Ayurvedische detox?
De effecten zijn voor iedereen anders, maar de meeste mensen herkennen een of meer van onderstaande effecten na een detoxkuur.

  • Je zal na de detox-periode lekkerder in je vel komen te zitten
  • Je zal je mentaal lichter voelen
  • Je krijgt meer energie
  • Je buik is rustiger en platter
  • Je darmen worden rustig
  • Je hoofd is helderder
  • Je huid gaat meer stralen
  • Je raakt overtollig vocht kwijt
  • Je valt af naar een gewicht dat bij je past
  • Kwaaltjes en klachten verminderen

Persoonlijke ervaring van een detox
Iedereen ervaart een een detox anders. Bij iedereen worden ander gifstoffen afgevoerd.

Ik detox nu al enkele jaren. Per reinigingskuur ervaar ik andere dingen. Meestal wordt bij mij de overtollige hitte afgevoerd. Ik kan tijdens de detoxkuur geïrriteerd zijn en wat vermoeider.

Na de detox zijn mijn darmen veel rustiger, heb ik geen opgeblazen buik meer en is mijn buik ook echt platter. Mijn geest is helder en scherp. Ik heb meer concentratie en focus.

Mijn eetpatroon is gezonder, voedingstoffen worden beter opgenomen en ik heb sneller een verzadigd gevoel en minder last van cravings.

Anieke, een van de deelnemers aan mijn Boost detoxprogramma heeft in mijn Detox Your Life podcast over haar ervaringen verteld. Je luistert de podcast via Spotify of I-tunes.

Masterclass Ayurvedische Detox
Wil jij deze magische effecten ook ervaren In een gratis online masterclass hoe je een ayurvedische detox zelf kunt doen. Vraag hier de opname van de masterclass aan.

Als je geïnteresseerd bent in tips en inspiratie voor meer energie en minder klachten abonneer je dan op mijn nieuwsbrief en ontvang automatische de nieuwste artikelen in je mailbox.

Heb je interesse in een van de detoxprogramma’s? Check het aanbod hier.

Wil je een keer sparren om te kijken wat ayurveda en detoxen voor jou kan doen? Neem dan contact op.

Pin It on Pinterest